湿气重是为什么

湿气重是为什么

一般情况下，湿气重可能是缺乏运动、长期居住在潮湿环境中等非疾病因素导致，也可能是由于脾胃虚弱、肾阳虚等疾病因素导致，建议及时在医生指导下通过改善生活习惯、物理、应用药物等方式进行处理。

一、非疾病因素

1、缺乏运动：如果长时间缺乏运动，导致身体中新陈代谢比较慢，造成身体中的湿气无法及时排出，可能出现湿气重的情况。建议在日常生活中适当运动，不仅有助于提高身体免疫力，还可以促进身体排出湿气。

2、长期居住在潮湿环境：如果长时间居住在潮湿的环境中，身体吸入湿气较多，同时没有及时排出身体中的湿气，可能造成湿气重的情况。建议尽量避开阴冷环境，避免睡地板，同时可以遵医嘱进行针灸、拔罐等物理方式达到祛湿气的目的。

二、疾病因素

1、脾胃虚弱：湿气重还可能是脾胃虚弱引起，引起脾胃虚弱的主要原因有长期进食生冷的食物、暴饮暴食或者长期情绪低落等，脾胃虚弱常伴随双脚冰凉、寒颤或者腹痛等明显症状。建议脾胃虚弱人群可以通过喝小米粥、山药粥或者生姜红糖水等温补性的食物达到祛湿气的目的。同时保持心情舒畅，避免长期处于过度疲劳、忧伤的情绪中加重脾胃疾病。还可通过应用健脾颗粒、参苓白术散等药物进行调理。

2、肾阳虚：湿气重可能是肾阳虚引起的，因长期居住湿冷环境，性生活不节制都会导致肾阳虚，导致肾的代谢水的功能虚弱，水湿停滞于体内形成湿气，会有脚破皮、水泡等湿气重的症状。建议患者在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸进行调理。