孕妇喝茶可以吗

孕妇喝茶可以吗

茶叶中含有很多营养成分,其中红茶含有锌元素,绿茶含有维生素c,所以生活中很多人都会选择喝茶,但是孕妇本身也是一种特殊人群,在日常生活中往往会谨慎行事,对她们来说到底能不能选择喝茶呢?一般而言孕妇到底能不能喝茶?

一、孕妇能喝茶吗

在怀孕期间,孕妇可以喝茶,但是喝茶的方式并不一样。首先,不能喝太浓的茶,太凉的茶不能喝。推荐喝一些适合孕妇的保健茶,不但不会有影响,还可以有效保护宝宝。

二、孕妇饮茶注意事项

1、试着选绿茶

孕妇孕妇喝茶时,茶水不宜过多,如果喝茶过多,可能会影响孕妇和胎儿的健康,孕妇喝茶的原则:孕妇喝绿茶比红茶要好,不要喝浓茶,不要过量。

2、孕妇不宜饮用红茶

红茶中含有2%-5%的咖啡因,喝大量的浓茶,特别是红茶,对身体有一定的刺激作用,会刺激胎儿运动,甚至会影响胎儿的发育,降低体重。

3、忌食单宁酸

孕妇在喝茶时,尽量不要喝含有单宁酸、茶碱、咖啡因等物质的茶,尤其是单宁酸,会与铁元素结合,形成一种阻止孕妇铁吸收的化合物。所以,假如喝茶过浓,就有患妊娠贫血的风险,胎儿也会患有先天性缺铁性贫血。长时间大量饮茶还能加快心跳,增加尿量,增加血液循环,无疑会使身体虚弱的孕妇承受心脏和肾脏的负担。所以,孕妇不宜大量饮用浓茶。

4、一天2~5杯

孕妇的女性每天饮用2-5杯淡绿茶,能增强心脏、肾功能,促进血液循环,有助于消化,防止妊娠水肿,促进胎儿的发育。

5、别喝太多

尽管茶叶中含有多种维生素和氨基酸,但是喝茶对于去除油脂、减少脂肪、提高神经兴奋作用,但不宜越喝越多。特别是孕妇,不能喝茶过多,喝大量浓茶,特别是红茶,会对身体产生一定的刺激,刺激胎儿的活动,甚至会影响到胎儿的发育。