孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力吗

有人说孕妇吃巧克力会导致流产，那么这种说法到底正不正确呢？

孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。

孕妇吃巧克力有哪些好处呢？

1.很多准妈妈认为巧克力会导致肥胖，且没有营养价值，其实巧克力的营养价值很高。黑巧克力中含有丰富的矿物质以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

2.巧克力中的铜元素对胎儿的生长发育有重要作用。

3.其中的苯乙胺可以调节人的情绪，可以集中注意力，增强记忆力。巧克力中的镁元素还有安神的作用。

4.因其营养价值和热量比较高，所以巧克力又是孕妇分娩前的必备物品，正常的产程大约为12-16小时，所需耗能较大，产妇可以在临产前吃2-3块巧克力，可以补充体力，使产程更加顺畅。

5.提供能量，避免低血糖。

6.巧克力含有一种类黄酮，能帮助降低血压，防止血小板凝集，预防血栓。类黄酮可可粉还能让女性的肌肤变得光滑细腻。

7.能够抗氧化，延缓衰老。

孕妇吃巧克力要注意哪些问题呢？

1.孕妇虽然可以吃巧克力，但是不能多吃。巧克力是高糖高脂肪的食物，过量食用容易引起妊娠糖尿病。大量吃巧克力还会影响胃肠道的消化吸收功能，吃多容易引起便秘。

2.准妈妈们最好选择可可脂含量在70％以上的黑巧克力，选择一些品牌巧克力

3.饭前不宜吃巧克力，会产生饱腹感，影响食欲。

4.睡前不宜是巧克力，巧克力能让人产生兴奋感，容易失眠。

5.吃完及时漱口。