燕窝什么时候吃较好

燕窝什么时候吃较好

什么时候吃燕窝较好？建议在上午7-9点之间空腹食用，空腹食用会让吸收更好；或者下午5-7点之间，还没有吃晚饭，加班劳累或者是运动前后食用，也会比较好；同时，少部分人若老是加班熬夜，压力或是工作紧张，睡前也可以少量吃一点点，也会有很好的滋补作用。燕窝是一种常用又比较贵重的滋补品，它主要是金丝燕的唾液与它的羽绒混合之后，在岩石上形成的一个巢穴。燕窝所富含很多的氨基酸、蛋白质和活性物质，主要功效是润肺燥、止咳、滋肾阴、补虚损，对健脾和胃也有一定的作用。燕窝主要是偏平补的药材，但是对脾胃虚寒的人，还是要建议少用。什么时候吃燕窝更好？如此贵重的食材，而且它比较甘、平，建议在上午7-9点之间空腹食用比较好；或者下午5-7点之间，还没有吃晚饭，加班劳累或者是运动前后食用，也会比较好；同时，少部分人若老是加班熬夜，压力或是工作紧张，睡前也可以少量吃一点点，也会有很好的滋补作用。因为，燕窝比较平润，既能够滋阴润肺又能够补肾阴，同时又能够健脾和胃补虚损，所以是一个非常好的滋补品。但是，一定要空腹服用为好，这样有利于它的矿物质、微量元素、以及蛋白和活性物质的吸收。