喝咖啡会胖吗

喝咖啡会胖吗

咖啡是大多数人喜欢喝的一种饮品，尤其是在午饭后半小时到1小时内，喝上一杯浓郁的不加糖咖啡，这样不仅有助于饭后消化，还能促进脂肪燃烧。

下面我们一起来了解一下，喝咖啡到底会不会让人发胖呢？

1、喝速溶咖啡会使人长胖：一般的情况下，速溶咖啡的热含量是比较高，它们当中添加了大量的白砂糖和奶精，这样一来身体就会增加较高的热量。

特别是对我们不爱运动的上班族，如果每天喝速溶咖啡的话，摄入到体内的热量就不能有效的消耗，就容易转化成脂肪堆积，让人越来越胖。

2、喝黑咖啡是不会长胖的：在日常生活中，黑咖啡的热量是很低的。

因此，喝黑咖啡一般不会给人带来更多的热量吸收。

另外黑咖啡中含有的咖啡碱，它不仅能够刺激身体分泌肾上腺素，还能够将体内的更多脂肪分解排出体外，帮助我们有效的减肥。

喝黑咖啡虽然能够减肥，但也不能过量的喝。一般一天喝黑咖啡，尽量不要超过三杯，那样否则容易让人出现心跳加速、血压增高、情绪焦躁的现象。

3、喝咖啡的禁忌：在喝咖啡的时候，如果咖啡凉了，最好不要用微波炉加热，还不要在空腹的时候喝，尽量选择新鲜的咖啡豆，一次性不要买的太多，一天一至两杯就可以。

有高血压的人最好不要喝，女性朋友在特殊的月经时期也要禁止喝，那样对身体健康会好些。

以上内容是对关于喝咖啡会长胖的问题的了解，如果我们平时要喝的话，最好选择喝黑咖啡，这样不会担心发胖的问题，千万不能过量的喝，以免发胖影响我们的身材。