吃什么去火

吃什么去火

"上火"是一种民间俗语,也叫"热气",可以从中医理论来解释,属于中医热证的范畴。

中医认为人体阴阳失调,内火旺,就会上火。

上火是指眼睛发红、口角糜烂、尿黄、咽喉疼痛等。在干燥气候和持续湿热天气中,上火更容易发生。

食以生火

1、绿豆

绿豆具有清热消暑、消暑消暑、消除烦躁等功效,具有排毒的作用。

秋季可做绿豆汤,也可做绿豆饼。

不过,如果用中药的话,绿豆汤是不适宜的。

2、梨子

梨子既甜又微酸,能生津润燥,又有滋阴润肺、消痰降火的功效,或者消除口渴的烦恼,尤其适合于有心烦口渴、尿黄色、便秘等。

可生吃,也可用梨子切成小块煮水,加冰糖或蜂蜜饮用。

要注意的是,梨汁很凉,少吃为好。

3、蜂蜜

蜂蜜是女性最好的滋补品。

蜂蜜含有丰富的维他命B、维生素D、维生素E、葡萄糖、蔗糖、优质蛋白、微量元素、氧化酶等元素,对润肺滋阴、止咳、排毒美容有明显效果。

4、猪血

猪血味甘苦,性温和,有补血和美容等作用。

猪血含有丰富的维他命B、维生素C等,具有胡排毒、清洁肠道等作用。

猪血中还含有多种营养元素,如铁、磷、钙等微量元素。

猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解,生成一种解毒、和肠道分解物,可与入侵人体的有害金属颗粒粉尘起反应,将垃圾迅速排出体外。

在秋季食用猪血对女性上火有很好的调理作用。

5、苦瓜

苦瓜含有丰富的维他命B和C,还有蛋白质、脂肪、多种微量元素和胡萝卜素等,具有清热解毒、明目排毒、清肝降火等功效。

春天上火怎么办

1、注重饮食调理

在饮食上要多吃一些有降火功效的食物,比如新鲜蔬菜水果、清汤、苦瓜、菠菜、草莓等,少吃辛辣刺激性、油腻的食物。

此外要多喝白开水,每天喝1500ml的水,这样可以补充体内流失的十分,还可以起到降火的作用。也可以喝一些降火茶,比如菊花茶、绿茶等。

2、参与多种运动

人生在于运动,春天来临,万物复苏,人体经过冬眠,也要到户外运动,这样可以帮助内热消散,而且运动过后要补充充足的水分,可以降低上火的几率。

3、心情舒畅

春天要有个好心情,因为心情变化无常,容易肝火旺,会伤及人体的肝脏,让人比较急躁,容易上火,所以要避免情绪激动等。

上面就是关于吃什么去火的介绍,希望以上的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。