枸杞泡茶的作用与功效

枸杞泡茶的作用与功效

枸杞,是指以枸杞或加入茶叶、菊花、糖等原料冲制而成的一种饮料,枸杞对于养精益气、温热滋补、瘦身减肥有很强的功效。

傍晚做操之前喝,早上做完操后喝。

枸杞茶的功效和功效

1、提高睡眠质量,增强体质

由于很多睡眠问题都是由于阴虚火旺导致的,所以睡眠不好时可以用枸杞茶喝,不仅能改善睡眠质量,还能顺便增强身体素质。

2、补阴、清肝、明目

一般使用计算机的人的眼睛很容易疲劳,如果使用枸杞泡茶喝,不但能滋阴明目,而且还能帮助我们清降肝火。

3、美颜抗衰老美容

由于枸杞中含有较多的美容养颜、抗衰老成分,如维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,因此枸杞子具有美容养颜和抗衰老等功效。

4、补气养血壮阳滋肾

经常饮用枸杞茶,既可以补气养血,又可以壮阳补肾。

5、养阴清热利湿,润肺消燥

冬天往往比较冷,可以用枸杞泡点茶喝,还可以起到滋阴御寒、润肺、抗燥的作用。

枸杞子的食用禁忌

1、暴饮暴食问题

对于体质虚弱、抵抗力差的人,可以服用枸杞子。

但是服用过程中,一定要长期坚持,每天吃一点,才会有效果,枸杞子含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

有一定的保健作用,但要注意掌握用量。

吃太多的枸杞子会导致上火、流鼻血,甚至引起眼睛发红、胀不舒服等症状。

2、禁忌者

对于大多数人来说,枸杞子具有很好的滋补和治疗作用,但是并不适合所有人。

因其暖身功效较强,正感冒发热、身体发炎、腹泻者不宜食用。

3、上火问题

阴虚体质的人要注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,性甘,温和,用量过多会引起上火,尤其是生吃的时候更应减少用量。

上面就是关于枸杞茶的功效和作用的介绍,希望以上回答对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快。