女生例假吃什么好呢？-知性问

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女生例假吃什么好呢？

女生例假要多吃优质蛋白质，补充营养，补气血类以及富有维生素的食物，饮食清淡为主。女生例假时期是身体最为虚弱且最容易生病的时期，这个时候更要保护好自己的身体，吃一些有营养补血之类的食物，如果吃的食物过于辛辣冰冷，则会造成腹痛，严重才会造成妇科病。女生在经期时间，应所

1:注意多休息，养成良好的生活习惯;

2:在经期做好腹部保暖，防止受凉;

3:适当的散步之类的运动，不要久坐或久站，以防不利于经血排出;

4:注意食用清淡的食物，喝些红糖姜水，热水。