Simone如何瘦脖子
的有关信息介绍如下：
优美的脖子可以为女性加分。一些国家对女人的脖子非常注重，脖子的粗短与否是衡量美的标准。脖子是头和躯干相连接的部分，后引申为像脖子的部分。那么如何瘦脖子？对于这个问题很多人估计都不知道怎么回答吧，下面来给大家介绍下。
1、仰头
端坐在凳子上，全身放松。
让头部努力往后仰，仰到无法继续往后仰了，张嘴伸出舌头，停留10秒，再闭嘴回到原位，再往前低头，低到到不能再低为止，停留10秒。
交替后仰前低头做30次。
此法可以使脖子得到拉伸，对于短脖子和粗脖子都有很好的改善作用，每天要坚持练习。
2、扭头
日常生活中可以多扭扭头部，往左边和右边扭动，并尽量让头部往后扭，还可以做头部转圈的活动，带动脖子得到牵扯，增加脖子肌肉的运动，加速脖子上血液循环流动，加快脂肪燃烧，对瘦脖子很有帮助。
3、侧弯曲
端坐在凳子上，全身放松。
让头部侧倒向右边，用力下压，尽量使右而贴在右肩上，左耳指向天花板，保持10秒后换成倒向左边，交替左右弯曲做30次。此法通过拉伸脖子侧面的多余脂肪，使脖子增加运动量，能更快的瘦脖子。
除了做运动外，按摩是瘦脖子的最快方法。可以在洗澡、洗脸和睡觉时对脖子进行按摩，能起到较好的瘦脖子效果。
在洗澡的时候，坐在浴缸中，使热水没过脖子，停留一会，再起来，用手在脖子上捏捏或者按按，是很好的瘦脖子的方法。
如何瘦脖子，大家应该了解了吧，平时要注意控制饮食，少吃高热量食物。
建议您改变生活习惯，避免长时间低头，日常也是抬头挺胸，并且应该每天多多连续做扬头，多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃一些含高热量的食物；多运动，且针对性的按摩下巴。
