打呼噜治疗偏方 推荐4个治疗打鼾的民间偏方

打呼噜治疗偏方 推荐4个治疗打鼾的民间偏方

打呼噜是一种很常见的睡眠现象,很多人之所以会打呼噜主要是因为过度疲劳所致,对于这种非器质性病变所引起的鼾症,大家可采用喝花椒水、用漱口液漱口以及咬枣仁这几个民间偏方来进行改善和治疗。

很多人在睡觉的时候都会有打呼噜的情况,对于打鼾这一问题,很多人都会选择听之任之,殊不知打呼噜不但意味着睡眠质量低下,而且还暗示着人体健康发生了异常。

打鼾的原因有很多种,若是因器质性病变所引起的打鼾症状,应及时采取治疗措施,以免威胁个人的生命健康,而对于因疲劳等因素所引起的打鼾症状,建议采用以下几种偏方来进行改善。

1、喝花椒水花椒具有温中散寒以及止痒解腥等多重功效,经常打鼾的人可以取适量的花椒泡水饮用,饮水的时间最好安排在夜间,连续服用一周,可有效改善鼾症。

2、用漱口液漱口每天临睡前用稀释后的漱口液来漱口可有效减弱打鼾的症状,这是因为漱口液中含有丰富的树脂油,可为咽喉部黏膜提供足量的血液,从而有效避免使咽喉腔黏膜处于缺血状态,软腭和悬雍垂的振动也会有所减弱,鼾声自然也消失了。

3、妙用玻璃球将儿童经常把玩的玻璃弹子缝在睡衣领处,保证玻璃球能左右滑动,同时采用侧卧的睡眠姿势则能有效治疗鼾症。

这是为了避免打鼾者在睡眠状态中会无意识地转身仰卧,当鼾症患者采用仰卧姿势时因压到后背的玻璃球,就会自觉地更换侧睡姿势。

4、咬枣仁咬枣仁在民间是最常用的一种方法,具体方法是将枣仁炒好,并在每天睡前泡脚时咀嚼,连续咬一个礼拜,则可有效改善打鼾的症状。

结语:打鼾在生活中虽然并不罕见,但大家还是应引起重视,因为长期出现打鼾的症状可能是因身体发生了异常病变所致的。

建议大家在得了鼾症后及时就医检查,在排除器质性病变的因素后,可采用以上几种偏方来治疗鼾症。