孕妇可以吃石榴吗

孕妇可以吃石榴吗

石榴营养丰富、酸酸甜甜，有很好的开胃效果，可以帮助孕妇缓解妊娠反应，还可以帮助孕妇补充维生素C，促进铁的吸收，因此，孕妇是可以吃石榴的，但要注意控制好量，不能过量食用。

同时患有糖尿病、支气管炎、感冒等疾病的患者不宜食用石榴。

石榴是一种营养价值很高的水果，它的口味酸酸甜甜，是许多人都特别喜欢吃的一种水果。不过，由于孕期对饮食的要求比较高，许多孕妇都会担心吃石榴是否会影响到胎儿的健康。那么，孕妇可以吃石榴吗？

一、孕妇可以吃石榴吗

首先可以肯定的是，孕妇是可以吃石榴的。石榴中含有丰富的维生素C，可以增强人体的免疫力，使孕妇在孕期不容易生姜。而且孕期不提供使用药物，充分补充营养是预防疾病很好的办法。

维生素C还可以促进铁的吸收，对于孕妇来说，可以预防缺铁性贫血的发生。

除了有以上好处之外，石榴的口味酸酸甜甜的，口感很好，对于怀孕初期的孕妇也有很大帮助。

怀孕期孕妇的早孕反应比较严重，会出现食欲下降、恶心、呕吐等症状，这时适当吃一些石榴，可以缓解以上不适，增强食欲，不但对孕妇有利，对胎儿的发育也有很大好处。

此外，石榴还有补血的作用，如果患有痔疮，吃石榴也有一定的帮助。

石榴可以促进消化，缓解腹泻，但不能过量食用，过量食用可导致便秘的出现。

二、孕妇吃石榴要注意什么

石榴虽然有丰富的营养，但在食用时也要注意一些细节。比如有胃炎、泻痢的孕妇不宜吃石榴。

石榴是温性的食物，如果过量食用很容易上火，因此，孕妇在吃石榴时要注意不能过量食用，而且石榴吃得太多还很容易导致牙齿发黑，在吃完后应及时漱口。

石榴中含有较多的糖分，有收敛作用，如果正患有急性炎症、感冒、大便秘结的孕妇要避免食用，糖尿病孕妇也不宜食用。

此外，支气管炎的孕妇吃石榴会引起发热痰鸣，可加重病情。

在选购石榴时，应选择饱满、重量较重的，且石榴在买回来后应一周内吃完，不宜保存太长时间。