Simone骑自行车的好处和坏处
的有关信息介绍如下：
骑自行车的好处是可以改善心脏功能、减少血管老化程度及控制体重等，其坏处主要表现在性功能方面。
骑自行车的好处包括
1、可以改善心脏功能，长期运动可以使心脏强壮，使血管弹性有所改善。
2、可以减少血管老化的程度，通过骑自行车能够有效的防止和治疗高血压等慢性疾病的发生。
3、骑自行车对于体重的控制也有一定的好处，可作为减肥的方法长时间锻炼。
4、骑自行车还可使精神愉悦、心情开朗，还能保证精力更加旺盛。骑自行车的坏处是若男性骑自行车的时间过长，可能会使会阴部承受较大的压力，易造成阳痿或前列腺疾病。而女性长时间骑自行车可能会降低性欲，也可出现阴部损伤。
骑自行车锻炼时，应注意身体和头部的保暖，骑行运动中应注意循序渐进。
