Simone例假可以喝蜂蜜水吗
的有关信息介绍如下：
例假一般是指月经，月经期间可以喝蜂蜜水。
蜂蜜是蜜蜂从花蜜或植物分泌物中酿造产生的一种甜味天然物质，经常食用有助于消化、健胃、润肠，因此受到很多人的欢迎，蜂蜜是一种天然的营养食品，含有优质糖分、维生素以及矿物质，以起到润肺润肠、解毒抗菌、消炎等辅助作用。建议女性在月经期间可以每晚喝一杯蜂蜜水，能够缓解经期不适，经期还要注意保暖，日常也可以喝适量的蜂蜜水，不仅能够缓解便秘，还能帮助排出毒素，同时还可以提高免疫力，对女性的好处是比较多的。
在月经期间要注意外阴卫生，保持外阴清洁干燥，勤换洗内裤，勤换卫生巾，避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起经血量增多或经期延长等症状。饮食上以清淡为主，避免吃生冷、辛辣、性刺激食物，保持良好的心情，作息规律，不熬夜。
