Simone更年期的女人最需要什么
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我妈妈今年50了，感觉她好像进入更年期了，脾气特别暴躁，更年期的女人最需要什么？
女性在更年期的时候本就情绪波动过大，心思敏感，这个时候需要尽量注意休息，保证充足的睡眠。
更年期是女性都会经历的一个阶段，体内雌激素和卵巢功能都在逐渐的下降，雌激素对于女性来讲是很重要的，它的减少会引发一系列的生理现象。
建议
更年期时候的女人是很脆弱的，这个时候需要来自于家人爱人的关心，细心呵护。
第一、平时注意均衡饮食，多吃些蔬菜水果，刺激性比较大的食物最好不要吃。
第二、睡眠一定要充足，提高睡眠质量。
第三、可以练些能够舒缓心情的瑜伽，既能调整心情还能锻炼身体。
