Simone广禾堂明星月子专家 指引夏季坐月子攻略
的有关信息介绍如下：
临近炎热夏季，孕妈妈经历了顶着大肚子的十个月辛苦，如愿分娩，成为幸福的新妈妈。
但是专家提醒，夏季产妇坐月子有讲究，特别是夏季三伏来临，夏季坐月子的事项更需要注意。
广禾堂女性健康调理专家来支招，夏季坐月子攻略，让产妇度过一个清凉舒适的月子夏季。
日前，娱乐圈女明星也是扎堆生子。明星产后如何坐月子？
据悉，包括孙俪、李小璐、姚晨、张杨果而、蒋勤勤、徐峥夫人陶虹、鲍蕾、董洁等众多演艺圈人士产后坐月子都找上高端坐月子专家广禾堂月子餐。
这让广禾堂一度备受瞩目。
广禾堂女性健康调理专家介绍，夏季坐月子要注意饮食、身体护养。
饮食上，广禾堂女性健康调理专家指出，夏天产妇产后第一周，要少吃多餐，主要吃半流食和较容易消化的食物，可以多喝汤汤水水补齐水分和营养。
“产妇的月子餐强调‘先排后补’，不能一上来就大鱼大肉，喝浓汤。”可以从流食慢慢的过度到正常的饮食，坚持少食多餐的原则，这样才有助于肠胃的消化。建议夏季坐月子，要坚持四阶段食补，根据产妇每个阶段身体的不同情况进行不同的科学食补，配合专用月子油的黑麻油和月乃汤。
专家建议平时饮用白开水，多喝汤，千万要避免冷饮，毕竟孕妇的神态都处于恢复时期，所以各种刺激性的食物都需要避免。
为了身材的恢复，控制饮食的摄取也很重要，但是绝对不能采取节食的手段来瘦身。要保持饮食营养的均衡，这样产妇自身和宝宝才能更健康。
在日常选择穿衣方面，应该选择棉质的衣服，这样既能保暖又能吸汗。
产后的女性最容易出汗，选择纯棉透气性好的衣物才舒适。
坐月子期间不宜吹风，那么在家的时候应该穿长衣长裤，穿上薄袜子。在睡觉的时候也要穿上袜子，这样才不胡着凉。另外，衣服一定要勤洗勤换，保持衣服透气和舒服才对身体恢复有帮助。
广禾堂女性健康调理专家提醒，产后需要活动，但要注意适量。在产后如果是顺产的话，当天就能下床活动了。产后的女性都需要尽早下床活动，但是不宜过度劳累，可以做做简单的恢复动作。
产后也是恢复身材的最佳时间，这期间一定要避免有提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。若是天气好，出去晒晒太阳半个小时就可以了。
出门的话要注意防晒工作，适当额的散步后就应该回到床上休息了。
新生妈妈夏季坐月子也要注意保暖，即使是热得不行，夏天也要用温热水洗澡洗头，广禾堂女性健康调理专家强调，一定要注意浴室不要吹进凉风，出浴前先用电吹风的热风把头发头皮彻底吹干、全身擦干再出浴室。
请将室内空调温度维持在27℃－28℃左右，不要贪凉让电扇或空调的风口对着自己吹。即使夏天也最穿上纯棉透气吸汗的长袖衣裤和袜子，产后多汗，汗湿马上换衣裤，以免着凉。
另外，产妇每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，油腻较多，不及时刷牙会把食物的残渣长期留在口腔内发酵，造成龋齿的发生。
