孕期营养不良

孕期营养不良

怀孕以后，孕妇每日所吃的食物，除维持自身的机体代谢外，还要供给体内胎儿生长发育所需，因此孕期若存在挑食、早孕反应、妊娠糖尿病等因素，就容易发生营养不良，不利于胎儿发育。

因此需要积极进行调理，通常是通过补充孕妇所需的各种营养物质，来纠正营养不良的情况，常见于热能、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐和微量元素。

一、营养不良的原因：

1、挑食：孕妇孕期爱挑食、偏食，营养物质摄入不足，导致身体营养不均衡，就容易发生营养不良；

2、早孕反应：早孕期如果孕妇早孕反应明显，比如恶心、呕吐严重，会导致孕妇难以进食、食欲减退，从而导致营养摄入不足，出现营养不良；

3、妊娠糖尿病：孕期出现妊娠期糖尿病的孕妇，由于要积极控糖，所以会控制饮食量和饮食的种类，导致食量减少和食品种类受限，出现营养摄入不足和营养不全面，导致营养不良。

二、营养不良的调理：

1、热能：热能的摄入属于孕期的基本能量来源，对于营养不良的孕妇来说，需要保证基本的热能，可选择大米、面食等主食进行补充；

2、蛋白质：对于营养不良的孕妇，要多进食高蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉和奶制品等，充足的蛋白质摄入能给孕妇及胎儿的生长发育提供支持；

3、碳水化合物：是提供能量的主要物质，对于营养不良的孕妇，可遵医嘱适当增加碳水化合物的摄入，但对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，则需要适当控制碳水化合物的摄入，常见如玉米、红薯、燕麦等；

4、脂肪：过多摄入脂肪会导致超重，但对于营养不良的孕妇来说，其脂肪含量较低，可适当增加，但也需控制摄入量，建议选择核桃、松子、花生等坚果类的食物来摄取所需的脂肪；

5、维生素：是调节身体代谢及维持多种生理功能所必需的物质，也是胎儿生长发育所必需的物质，因此对于营养不良的孕妇，需多吃新鲜的水果、蔬菜，保证充足的维生素摄入，如苹果、葡萄、桃子，或菠菜、白菜、芹菜等；

6、无机盐和微量元素：无机盐中的钙、镁和微量元素如铁、锌、碘等是胎儿生长发育所必需的营养物质，建议孕妇抽血查微量元素及无机盐，对于所缺少的成分，及时进行补充，如缺铁，可应用多糖铁复合物胶囊等进行补充。