更年期睡眠不好怎么办-知性问

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更年期睡眠不好怎么办

更年期患者不论男性和女性都会有失眠症状。更年期患者出现失眠症状，首先需要正确认识问题，可以舒缓心情给自己放松，缓解压力。同时更年期症状非常明显，生病非常严重患者，给予辅助类药物，包括雌激素替代、小剂量安眠药物，并且辅助营养神经，包括硫辛酸、甲钴胺、谷维素营养神经类药物，来纠正失眠。

目前中医药方面改善睡眠，可以做八段锦，练气功和中药以及针灸治疗失眠方法，缓解更年期失眠症状是非常有好处。