流产后吃什么补血补气

流产后吃什么补血补气

人流后女性大多是气血亏虚的，可以通过食疗来辅助治疗，具有补益气血、调护脾胃功能的食疗。

1.牛肉粥

中医认为牛的五行属性为土，对应的人体为脾胃，有很好的补益脾胃的作用。粳米作为主食，有很好的补中焦、健脾益气的功效，可以通过健脾强胃，促进气血的化生。

所以适用于人流后脾胃虚弱，气血亏虚的女性患者。

在制作牛肉时，为了避免牛肉中较粗的纤维不易消化，应选择新鲜的牛肉剁成肉末，与大米同煮。假如病人在人流后脾胃虚寒比较重，常会有小腹部冷痛的感觉，粥出锅时还可以加些姜末，温中散寒，功效非常好。

2.归芪乌鸡汤

乌鸡味甘性平，有补益肝肾的作用;

黄芪性味甘温，有补肺健脾益气、升阳固表的功效，当归味甘性温，具有良好的养血活血功效，三者搭配可发挥气血双补作用，尤其适用于人流后气血两虚、自汗皮乏较重的女性。

3.西洋参红枣粥

西洋参味甘性寒，既能补气又不会引起上火;

大枣味甘性温，具有良好的益气、养血、安神作用;

粳米具有补中益气、健脾和胃的功效，三者同用煮粥可以补气健脾，生津养血，对于人流后经常失眠的女性患者来说，可以起到补气健脾、生津养血的作用。