Simone精神容易紧张怎么治疗
的有关信息介绍如下：
精神容易紧张可以通过生物反馈法，和放松训练来进行缓解，患者可通过想象和谐美好的画面，调节呼吸节律。
生物反馈法是先要用仪器检测血压和心率，再将其调节到正常范围。
如果调节效果不理想，可结合药物治疗。
原因分析
精神容易紧张是目前人们出现的比较普遍的心理问题。
会使心跳加快，血压升高。甚至还会引发神经衰弱，抑郁症等严重的精神性疾病。
建议
可以找专业的心理医师进行交谈，降低对某些事物的过度反应，不去产生不必要的对照以及联想，多与人进行交流，增强自信心。
当感到紧张时，可做深呼吸，进行心理暗示。
做一些体育锻炼，可以增强体质，帮助放松心情。
