游泳的好处与弊端

游泳的好处与弊端

游泳的好处主要是可以起到一定锻炼身体的效果，同时也有利于减肥，坏处是会出现皮肤炎症性疾病或者是风寒感冒。

1、好处：游泳属于一种比较常见的有氧运动锻炼，在做应用过程当中能够促进身体加上血液循环，同时也可以增加肺部活量，改善肺部的通气功能。尤其是全身肌肉都可以参与游泳的运动，能够促进身体当中血液循环疏通经络，同时也可以促进身体当中一些有毒化的物质排放，维持人体健康的生理状态，长时间坚持游泳也可以消耗身体当中一些热量及油脂，从而能够达到一定辅助减肥和瘦身的效果，对身体健康是有一定好处的。

2、坏处：在平时游泳的时候，如果水不是特别干净，可能会出现皮肤炎症性疾病，比如皮肤感染，甚至也会诱发湿疹或者是长癣等，从而会伴随皮肤上的瘙痒及皮疹。另外在做游泳运动的时候，如果没有做好相应的防寒保暖措施，尤其是水温比较凉的时候，会出现风寒感冒症状，导致头晕、头痛以及肢体乏力或身体发烧等。所以在游泳的时候需要注意水温，选择比较干净的水。