冬至吃什么补品比较好

冬至吃什么补品比较好

冬天是进补的好时机，冬天天气寒冷，很多人都选择在冬天的时候吃一些滋补的东西，特别是冬至的时候更是进补的好时候，很多人都在冬至的时候制作很多好吃的东西，冬至自古以来就得到了中国人的看重，下面就说一下冬至吃什么补品好。

一、鸽子肉

中国有着“一鸽胜九鸡”的说法，其意思就是鸽子肉的营养非常丰富，是进补的最佳食品，特别适合冬天的时候食用，更加适合体质比较虚弱的老年人和小孩子，以及患病的人进补食用，近几年乳鸽菜在全国各地都非常地盛行，在香港更是有着“一鸽顶九鸡，无鸽不成席”的说法，天麻炖乳鸽更是一道滋补效果奇佳的菜品。

二、坚果

坚果是一种非常好的食品，营养价值非常高，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，榛子、核桃、杏仁、腰果被称为“世界四大坚果”，无论从口感还是营养方面来说都是非常棒的补品，适当地多吃一些可以起到强壮身体的好作用，能够更好抵御数九寒天的严寒哦。

三、羊肉

羊肉是非常好的滋补品这是人所共知的事情，冬天的时候可以热乎乎的吃一些羊肉，也可以喝一碗热气腾腾的羊肉汤，能够带给你温暖，更加可以增强你的身体素质，对于那老人、小孩和患病的人等身体素质比较弱的人来说羊肉具有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血的功效，冬至的时候更是特别适合吃羊肉，让你浑身都感觉到温暖哦。

四、萝卜

萝卜中含有丰富的蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等，另外还含有糖化酵素和芥子油成分，对人体的肠胃大有裨益，可以促进肠胃的蠕动，增强人的食欲，而且萝卜具有“小人参”的美誉，可见其滋补效果是非常好的。

冬至吃什么补品好？上面介绍了特别适合冬至食用的几种食材，大家可以根据自己的喜好选择食用，冬至滋补效果会更好哦。