爱吃辣椒对身体有害吗

爱吃辣椒对身体有害吗

正常情况下，爱吃辣椒的人群适量吃辣椒不会对于身体产生危害。但是如果大量吃辣椒，可能存在一定的危害，主要包括可能造成胃肠黏膜刺激、口腔溃疡、上火等，部分人群爱吃辣椒还会导致脸部皮肤长痘。

1、胃黏膜刺激：辣椒属于辛辣刺激性食物，过量食用辣椒里面的辣椒素可能会对胃黏膜造成一定损伤，若本身胃肠道功能不佳，大量吃辣椒还可能会导致胃黏膜炎症性病变，诱发胃炎、胃溃疡等疾病，较严重时还会导致肠炎和肠溃疡等疾病。疾病发生时常伴随明显腹部疼痛、腹泻等不良症状，影响到正常食欲；

2、长痘：由于大量进食辣椒，辣味易刺激皮肤分泌较多油脂、汗液，导致皮肤上面皮脂腺分泌增多堵塞毛囊口，也为痤疮杆菌创造了一定的生存环境，可能会出现面部长痘的症状；

3、口腔溃疡：由于辣椒具有一定刺激性，大量吃辣椒还会对口腔黏膜造成一定损伤刺激，可能引起口腔溃疡；

4、上火：中医认为辣椒属于温性辛辣食物，若本身存在一定的热证，过量食用辣椒可能会诱发咽喉肿胀疼痛、咽部红肿等，还会伴随大便干燥、排便困难等症状，严重时可能会诱发痔疮。

在日常生活中需要做好饮食方面的调理，尽量不要过度吃辣椒，可以选择维生素C含量较高的绿色蔬菜和水果，如苹果、香蕉等，可以补充体内所需要营养物质。另外还需要保证充足睡眠时间，不要过度熬夜，以免损伤机体健康。