Simone健康早班车：男人养生保健的最佳时间
的有关信息介绍如下：
现在的生活条件是越来越好了，很多的朋友为了能够让自己变得更加健康，就会注意对自己的身体的保护，其实也就是养生，一谈到养生，每个人都有自己的养生方法，不少人喜欢饭后马上喝热茶，但这是很不科学的。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合，干扰人体对铁的吸收，所以养生应该注意把握好正确的时间才行，那么对于男性朋友来说养生的最佳时间是什么？
1、 首先一个就是锻炼的最佳时间，傍晚锻炼是最好的，因为我们的体力发挥或身体的适应能力，都是以下午或接近黄昏时分为最好。
此时我们的味觉视觉等感觉最敏感，全身协调能力也是最强的。
2、 再有就是刷牙的最佳时间，就是在饭后三分钟是漱口以及刷牙食最好的，因为这个时候，口腔的细菌开始分解食物残渣，产生的酸性物质容易腐蚀，以及溶解牙釉质，使牙齿受到很大的损害。
3、 还有就是洗澡也是有一个最佳时间的，每天晚上睡觉前来一个温水澡的话，就能使全身的肌肉和关节松弛，让我们身体的血液循环加快，帮助我们安然入睡，并且这个时候洗澡效果是最好的。
最后我们要说的是喝饮的最佳时间是饭后1小时，不少人喜欢饭后马上喝热茶，这样对身体的伤害是非常大，并且时间一长会诱发贫血的问题。
