怎样白发变黑发

怎样白发变黑发

白发通常由年龄增长、遗传、长期精神压力过大、部分疾病等多种原因引起，想使白发变黑发首先需明确原因，进行对因处理，严格遵医嘱用药。

同时日常生活中注意补充营养，一定程度上可促使白发恢复。

对于存在原发病的患者应积极治疗，如白癜风的患者可采用药物治疗、光疗、移植治疗、脱色治疗等方式，常用药物包括氢化可的松软膏、他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等，部分患者也可口服或肌内注射糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等。

由精神因素所导致的白发，应积极调整心态、缓解压力，必要时可进行心理治疗。由年龄、遗传等因素所导致的白发目前尚无有效治疗方法，可通过染发等方式改变头发颜色。

另外从中医角度来说，白发与心脾两虚导致气血化源不足，以及肾精亏损造成头发失于濡润等有关，可到医院中医科室就诊，由专业医生辨证选择具有补心脾、调气血、补肾的中药进行调理。

此外，有白发的人群可适当多食用鸡蛋、奶制品、动物肝脏、鱼虾、新鲜水果蔬菜等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，以及黑芝麻、花生、核桃、黑豆、枸杞子等具有黑发护发作用的食物，以保证营养均衡，促进症状改善。

还可适当进行头部按摩，可促进局部血液循环。

另外生活中还应保持充足睡眠，适当运动，对于白发恢复具有一定好处。