减肥食谱都有哪些

减肥食谱都有哪些

现在大家为了减肥会想各种各样的办法，并且费了很多的心思，因为每位女性朋友都希望自己可以拥有一个苗条的身材，不过要提醒大家，在减肥的时候一定要注意健康科学的方法，如减肥食谱，那么减肥食谱都有哪些呢？一起来了解下吧。

减肥食谱都有哪些

1、绿豆芽拌笋丝：主要是用到了莴笋、绿豆芽、醋、盐、白糖、香油以及生抽，先把绿豆芽的须根去掉，并用水清洗干净，再把莴笋的皮去掉，之后用水清洗干净后切成丝，用沸水把绿豆芽烫一遍后捞出来，并且把水分控干，把已经处理好的绿豆芽与莴笋放到一起，最后加入各种调味料进行调味，最后用勺子或者是筷子对其搅匀均匀即可。

2、芹菜粥：主要是用到了芹菜、葱白与粳米，先把芹菜清洗干净，之后在锅里面倒入适量的油并加热，把葱放进去炒会儿，再加入适量的水与粳米，当煮成粥的样子，就把芹菜放进去，最后进行调味就可以了。

3、上汤菠菜：主要是用到了皮蛋、菠菜、咸蛋、鸡汤、生姜、白胡椒粉以及盐，先把皮蛋和咸蛋放到锅里面蒸，大约十五分钟之后取出并冷却，再把蛋壳去掉，切成小粒状，之后把生姜切成片状，菠菜清洗干净，锅里面加入适量的油后烧开，再把姜片放进去炒会儿，接下来把蛋粒放进去翻炒，最后把菠菜加进去一起炒，并放入调料以及鸡汤，一起煮一分半左右的时间即可。

减肥食谱都有哪些呢？

对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，要想减肥必须要考虑到健康，在减肥的同时也要给身体补充营养，所以说减肥食谱就受到了大家的欢迎，关于减肥食谱都有哪些的内容，在以上有介绍，希望可以帮助到大家。