鱼肝油作用

鱼肝油作用

现在人们的生活水平提高了，生活质量也有了改善，鱼肝油早已经走进了现代人的日常生活。

很多父母为了给孩子补充营养，会给孩子吃鱼肝油。

鱼肝油有什么作用

1、能够促进钙吸收，鱼肝油里面含有维生素A、维生素D,这些元素能够促进钙的吸收。

可以适量的给宝宝食用一点鱼肝油，从而使宝宝得到更好的发育。

2、适量食用鱼肝油可以加快身体的新陈代谢，从而可以达到增强免疫力的效果。

3、适量的食用鱼肝油可以维持正常视力，降低患夜盲症、干眼症的概率。

4、帮助机体组织的生长发育和复原，新手妈妈可能会遇到一个问题就是乳头皲裂，在皲裂处涂上一点鱼肝油既能帮助皮肤恢复，又不会对宝宝造成不良的影响。

5、爱美的人群可以使用鱼肝油涂在睫毛的根部可以使睫毛更长、更浓密。

鱼肝油有什么误区

1、多食鱼肝油对身体好

鱼肝油里面含有的维生素A、维生素D是属于脂溶性维生素，如果摄入过量会对人体产生副作用，所以建议在医生的指导下食用。

2、鱼肝油等同鱼油

鱼肝油是鱼的肝脏，主要成分是维生素A、维生素D，适合宝宝食用。

鱼油是属于鱼类脂肪的提取物，主要功能是避免血液黏稠，多为中老年人的保健品。