孕妇能吃蟹吗

孕妇能吃蟹吗

孕妇可以适量吃点螃蟹。螃蟹中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素、人体必需氨基酸等，孕妇可以适量吃一点螃蟹，补充营养物质。

但螃蟹性质偏寒，吃多了之后容易引起腹痛、腹泻、消化不良、痛风等，还有可能引起孕妇子宫收缩，并且螃蟹中含有较多的寄生虫，如果没有煮熟可能会导致寄生虫感染，死蟹或者隔夜的螃蟹蛋白质分解食用后会引起胃肠道疾病、过敏等。如果孕妇要吃螃蟹，只能吃新鲜的螃蟹，并且一次不要吃多，适量吃一只一般不会引起不良反应。

建议孕妇孕期除了要加强营养，还要保证均衡饮食，多进食富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、蛋等常见好消化的食物，口味尽量清淡。可以适量多吃一些性质温和的瓜果蔬菜等绿色健康食品，避免食用卤制类过咸食品，注意休息，保持一个良好的心态也是非常重要。并且严格按照时间做好孕期检查，早期预防和发现异常情况，保证孕妇与胎儿的健康。