提肛运动的危害-知性问

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提肛运动的危害

提肛运动一般很少有害处，但是如果锻炼方法错误或者过度进行提肛运动，可能会导致提肛肌训练过度影响排尿功能，而且长时间体感会使肛门肌肉僵硬，不能扩张，导致肛门狭窄出现排便困难等。

所以正确的提高运动可以频率不要过多1天50次。因为提肛运动可以加强骨盆肌肉，男性可以提高勃起，治疗前列腺。女性可以防止阴道松弛，提高性生活质量等。