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长豇豆的功效与作用及禁忌

长豇豆的功效与作用及禁忌

的有关信息介绍如下:

长豇豆的功效与作用及禁忌

长豇豆具有补充营养,润肠通便,健脾健胃等功效与作用。

以上食物需适量食用,避免食用过多对身体造成损伤,禁忌与牛奶同时食用,避免产生不良反应。

1、补充营养:豆类富含蛋白质,是植物蛋白质的良好来源。蛋白质摄入对人类发展很重要。

2、润肠通便:豆类富含纤维素,能促进肠道蠕动,滋润肠道,缓解便秘。并且豆类的维生素含量高。多吃有助于保持皮肤的健康状态。

3、健脾健胃:从中医的角度来看,豆类本质上是甜味,具有健脾健胃、补肾止血的功效。适用于食积、腹胀、肾虚遗精和脾胃虚弱引起的白带增多的人群。豆角和牛奶不能一起吃,因为豆类富含钙,牛奶也富含钙,如同时吃会影响钙的吸收,降低两者的补钙效果。

建议合理饮食,避免暴饮暴食,避免过多食用食物对身体造成损伤。