脚外翻怎么矫正

脚外翻怎么矫正

足外翻的治疗非常重要,要穿舒适的鞋,每天泡脚,足部按摩,必要时还要用矫正器,才能达到良好的治疗效果。

推荐每天进行足部按摩,假如病情较重,可通过手术的方式来治愈,这样才能达到康复的效果。

足骨外翻是一种比较常见的步态疾病,很多女性在穿高跟鞋后都会出现脚骨外翻的现象,所以在选择高跟鞋时一定要选择一双舒服的鞋子,在日常生活中要用热水泡泡脚,缓解脚的劳累。

所以,怎样治疗脚外翻?

外翻已经到肉眼看不见的程度,要及时更换合适的鞋。

鞋底松软或露脚趾可以使脚掌得到放松,减少鞋子外部翻处的摩擦,防止畸形的进一步恶化,日常生活中可以选择有足弓支撑的专业健康鞋,也可以选择具有按摩功能的鞋子。

足矫正器分白天使用和夜间使用,夏季应注意选用轻薄透气的。

原则上来说,通过拉力来物理矫正畸形的部位,所以要坚持每天佩戴6-8小时,通常3个月左右就会有明显的效果,刚开始使用矫正器时,可以稍微调低一点,慢慢适应,随着时间的推移,逐渐增加。

赤脚运动,就是要加强足部肌肉锻炼,增加趾间关节的活动,防止畸形的继续恶化,试着用指尖抓东西,先用毛巾抓,先抓毛巾,然后慢慢加强,改为抓玻璃球、豆子等。

趾外翻是一种筋骨问题,它是通过手指将拇趾向内侧掰,同时按压足穴位。

用热水泡脚,然后用拇指按压50次,然后再按摩。

虽然效果不明显,但是用热水泡脚对身体有很大的好处,按摩可以治疗骨质疏松症,增强钙的吸收。

如果外翻严重,采取上述保守治疗无法矫正,则应行手术治疗,拇外翻手术是一种微创手术,根据患者的病情及病情不同价格也不一样。

在饮食上要多吃高钙食物,如牛奶,蛋类,豆制品,多补充维生素,如蔬菜、水果等。

保持健康的饮食和生活习惯,避免吃辛辣刺激性食物。