前列腺保养及按摩-知性问

前列腺保养及按摩

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前列腺保养及按摩

前列腺的保养包括饮食和生活习惯。饮食主要是可以多吃一些番茄或坚果类食品，少吃辛辣刺激性食物，一些寒凉的东西也少吃。生活习惯主要是不能久坐，比如长时间的骑自行车，规律性生活，性生活既不能太频繁也不能很长时间也没有一次。前列腺的按摩主要是由专业的医务人员，进行肛门内按摩前列腺，先由前列腺两侧向中央沟挤压，然后在中央沟自上而下进行按摩三到五次。