怀孕了能不能吃杨梅

怀孕了能不能吃杨梅

怀孕了可以吃杨梅，不过要适量的吃。

杨梅当中的营养物质非常丰富，孕妇适量的吃一些对自身健康是有好处的，也有利于胎儿的发育。不过，孕妇不要一次性吃太多杨梅，以免导致肠胃不适。

女性怀孕以后身体内的激素分泌会有所变化，所以口味可能会变得和之前不一样，比如有些孕妇喜欢吃酸的食物。

杨梅是一种营养丰富的水果，口感酸甜，非常好吃。那么怀孕了能不能吃杨梅？

一、怀孕了能不能吃杨梅

孕妇可以吃杨梅，杨梅当中含有丰富的营养物质，比如说各种维生素和微量元素、糖分以及果酸，孕妇适量的吃一些对自身的健康和胎儿的发育都是有好处的。

不过孕妇吃杨梅的时候要注意食用量，不能一次性吃太多，吃太多有可能会导致消化不良，甚至还会对胃肠道形成刺激。

二、怀孕了吃杨梅的好处

1.缓解孕吐

杨梅当中含有丰富的果酸成分，具有开胃生津的功效。

怀孕早期通常会有孕吐反应，这个时候吃些杨梅可有效的抑制这种症状，让孕妇感觉舒服一些，同时也能够促进食欲，更好的吸收食物当中的营养。

2.补充能量

怀孕了吃杨梅还能够为身体补充能量。

女性怀孕之后，身体的抵抗力会减弱，能量消耗也会大大的增加，而杨梅当中含有丰富的糖分，适量的吃一些能够为身体补充能量。

3.提高身体抵抗力

杨梅当中含有丰富的果胶以及多种氨基酸物质，这些营养物质能够促进身体新陈代谢，也能够促进各种毒素排出，从而使身体的抵抗力增强。