胸部的正确按摩方法有哪些

胸部的正确按摩方法有哪些

1经常按摩胸部的注意事项

经常按摩胸部的话，可以帮助促进胸部的血液循环情况，可以疏通乳房的各个经脉，以及促进淋巴液的循环，可以帮助防止乳房出现肿块，防止各种乳腺疾病，比如乳腺增生，乳腺癌等等。

第二个好处是按摩乳房可以帮助女性达到丰胸的功效。

但是要注意在按摩的时候，要尽量的轻柔和温柔一些，不要过分的用力否则容易产生乳房出现充血的情况，反而不利于生长的。

胸部不但会有乳房在，还有胸椎、胸骨、肋骨等部位在，在胸廓里面还有I心肺等身体上重要的器官。

经常对胸部按摩，可以预防胸部肌肉的老化，还可以让骨骼更加的健壮，对于内脏的健康也有一定的预防作用，可以有效的增加心肺功能。

坚持进行胸部按摩的一些最明显的作用，就是可以丰胸，所以女性朋友想要拥有傲人的胸部，就可以坚持进行胸部的按摩。

2胸部的正确按摩方法有哪些

四指并拢，虎口朝上，环绕乳房画圆圈按摩，按摩的时候避开乳晕。左右各按摩100次。

然后虎口向内，中指食指无名指由内到外在乳晕周围画小圈按摩，同样左右按摩100次。

双手抱住整个乳房，然后按压乳房周围的乳腺组织，按压的力度不要太大，每次按摩停留3秒。重复练习5-6次。

双手四指并拢，按照图示的方向。双手放在锁骨下，沿着乳沟的位置向下按压到乳房外侧，重复练习5-6次。

四指并拢放在双乳中间，环绕乳房如图所示，做“8”字型来回按摩。重复按摩5-6次。

双手托着乳房，轻轻向上挤乳房50下，挤按的时候要避开乳晕。

双手轮流向上拍打乳房，每侧拍打30下，拍打的时候避开乳晕。

然后掌心朝上，双手轮流抓提单侧乳房，左右各100下，抓提的时候要避开乳晕。

双手将乳房向上抓起，向上抓起的时候轻轻按压乳房周围的穴位。共重复50次。

3胸部按摩精油配方介绍

丰胸按摩精油配方一：2滴+茴香精油4滴+3滴+20ml甜杏仁油。

丰胸按摩精油配方二：2滴+5滴+3滴+20ml甜杏仁油。

精油丰胸按摩方法一：刺激胸部组织，让乳房长大。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

精油丰胸按摩方法二：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。

精油丰胸按摩方法三：可使乳房隆起2-3厘米。

1、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟。

2、用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

3、按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月。

胸部按摩精油的配方，以上就为很多女性做了详细的介绍，所以对于想让自己胸部尽快饱满，让自己胸部更健康的女性，可以通过以上介绍了解胸部按摩精油的配方，然后通过自己经常的按摩，让自己胸部更加的饱满，更加健康，这样才能让自己更加自信。

4胸部保养必须要警惕的5大误区

1、注意清洁，经常清洗乳房。乳房保健要注意乳房的卫生，要经常清洁乳房。尤其是乳头乳晕的部位的清洁，这些部位容易堆积污垢。对于先天性乳头凹陷的女性更应注意清洁。

2、正确地选择胸罩。选择胸罩也是保养乳房的一个关键，选择适合自己的胸罩，在购买胸罩的时候要根据自身的实际情况购买，买的时候要买材质柔软，胸围和罩杯大小都是和自身的为宜。

购买适合自己的胸罩，不仅能很好地保护支撑乳房，还能塑造一个很好的适合自己的形态。

3、饮食要保证充足的营养。日常饮食营养的科学合理搭配对乳房的保健保养也有帮助。

补充足够的营养，能使得乳房的肌肉变得强健，脂肪也会变得饱满，这样胸部就既大又健康。

4、注意保护乳房是女性时刻倒要警惕的，比如有的时候需要外出挤公交车，这时就需要保护好乳房，预防以外造成乳房损伤。

5、保持良好的走资、站姿和坐姿。

日常的一些行为习惯会影响着乳房的健康和形态，保持正确的坐姿、站姿、走资对乳房优美形态的塑造很重要。不要经常含胸驼背，走路坐下都应抬头挺胸。这样不仅能很好地保持乳房的形态，还能够展现自己自信魅力的女性风采。

5乳房按摩有什么好处

一、可以使得乳房更加光滑细嫩

经常对乳房按摩不仅仅对乳房的健康非常有力，而且还可以使得乳房上的皮肤变得细嫩幼滑，在按摩的时候可以涂上一些橄榄油、润肤乳，能够非常好地增加按摩的效果，而且可以让乳房的皮肤更加有弹性，手感更加的好哦。

二、可以提高机体免疫力

你可以每天用手摩擦胸腺二百次，胸腺唯一锁骨凹陷处下方大约四指宽的距离，你可以握住空拳在胸腺两侧来回摩擦，这样可以有效提高身体的免疫力哦。

三、可以使得乳房保持年轻态

大家都知道女性如果经常按摩自己的脸部的话就会使得脸部的肌肤年轻态，不会产生皱纹，乳房也是一样的，也需要经常按摩抚摸一下，这样才可以保持乳房的年轻态，否则乳房也是回出现手感不好，没有弹性的状况的。

四、保持乳房坚挺不下垂

很多女性在给孩子哺乳之后乳房会出现一定程度的下垂，这个时候女性需要经常性地对乳房进行按摩，你可以沿着乳房的下册，向上聚拢乳房，每天坚持做20-30次，能够起到非常好的让胸部挺拔的效果哦。

五、可以尽早发现乳房肿块

很多人认为乳房不痛不痒就不会出现问题，其实不是这样的乳房肿块可能也不会发生痛痒，但是这却是乳腺癌的先兆，所以应该积极的每天用手按摩一下乳房，发现肿块及时处理，才能够防止发生癌变哦。

六、舒缓乳房紧绷感

女性为了让自己的胸部看起来更加挺拔美观很多人都喜欢穿比较紧的内衣，时间长了肯定会使得乳房产生不舒服的感觉，每天回到家之后一定要脱掉内衣对乳房进行按摩，这样可以缓解乳房的紧绷感，让你感觉到更加舒适哦。