女性标准围度对照表
的有关信息介绍如下:女性的标准围度根据女性身高判定,胸围=身高乘0.51厘米,腰围=身高乘0.34厘米,臀围=身高乘0.542厘米。大腿=身高乘0.3厘米,小腿=身高乘0.26厘米。
适量运动、控制饮食、作息规律都是保持标准围度的方法。
1、身高155:胸围82.2厘米,腰围57.4厘米,臀围83.7厘米,大腿48.1厘米,小腿28.9厘米左右。
2、身高158:胸围83.7厘米,腰围58.5厘米臀围85.3厘米,大腿48.9厘米,小腿29.3厘米左右。
2、身高160:胸围约84.8厘米,腰围59.2厘米臀围86.4厘米,大腿49.4厘米,小腿29.6厘米。
女性标准围度对照表
1、适量运动:女性适量做有氧运动、晨跑或瑜伽锻炼,通过锻炼保持标准围度,控制女性体重。
2、控制饮食:适量食用富含维生素或蛋白质高的食物,保持饮食均衡,避免过于油腻,不要暴饮暴食。
3、作息规律:早睡早起,保持充足的睡眠,避免熬夜、多喝水,有助于女性保持围度。
刘红,张明,陈东生,魏取福,王建刚,赵莉,涂红燕.标准女体胸围曲线研究[J].纺织学报,2011,32(2):117-120.