阴道松弛怎么变紧

阴道松弛怎么变紧

阴道松弛想变紧，首先应该常规地做一次盆底的检查。

大多数女性会通过盆底治疗仪的治疗，通过自己进行提肛运动而得到不同程度的改善。

一、阴道变紧方法：

1、功能练习，如果是轻度的阴道松弛，没有出现尿失禁的状况，那么应该考虑保守治疗，可以做一下凯格尔运动，这种运动可以有效的使阴道收紧，具体怎么做，应该从网上查一查，一般网上都会有详细的解说怎么去做，这种运动是外国人发明的一种运动，很有效果。

阴道松弛的女士可以去做一下。

2、激光电刺激，如果是轻度的阴道松弛，也可以考虑做一下激光电刺激的疗法，这种疗法用激光来刺激体内的细胞收紧，然后阴道内的细胞也会跟着收紧，这时候阴道就会变得不那么松弛，这也是随着科学的发展，演化出的一种疗法。

这两种方法属于保守治疗的方法。

3、注射治疗，如果是中度或者是重度的阴道松弛，比如夫妻双方同房的时候没有什么明显的感觉，并且只要是咳嗽或者是跳动的时候就会有尿失禁的现象产生，这时候可以考虑注射治疗，但是这种方法一般情况下是不推荐的，因为注射治疗的维持时间比较短，而且有一定的风险，并且性价比不是很高。

4、手术治疗，如果是中度或者重度的阴道松弛，最好的办法就是手术治疗，手术治疗主要是对肌肉的重建，这样可以把阴道恢复成剩余之前的样子变得紧致。

二、注意事项：

1、可以进行收肛提气运动。

患者可以在早上或者是晚上进行此运动，可以选择在空气比较好的地方深吸气后闭气，同时需要收紧肛门，然后缓缓呼气、放松，然后再次深呼吸闭气，收紧肛门，如此每天反复100次以上。

2、对于阴道松弛比较严重，影响到正常的夫妻性生活时，患者可以通过手术来进行治疗，可以在正规的医院进行阴道紧缩术。

平时患者也应该注意外阴部位的卫生、清洁。

综上所述，做提肛运动不仅使阴道壁变紧，还能预防子宫脱垂，预防阴道前后壁膨出。