早泄运动

早泄运动

1早泄运动

早泄是常见的男性性功能障碍，早泄患者经常自我训练可以获得很好的治疗效果。

建议早泄患者经常进行下面4种锻炼：

1、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

2、减少阴茎头敏感性：早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。

3、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。

4、气息训练：早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。

此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。

此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。 经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。

2早泄的饮食禁忌

早泄，是一种严重困扰已婚男性的性功能障碍性疾病，一旦患病，难于启齿，求助于春药等性用品，也并非长久之计。

食疗，不失为有效、方便，并从根本治疗早泄的好方法。

芝麻

根据前人经验， 遗精 之人当忌食。

如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、 阳痿 、精滑、 白带 ，皆所忌用。”

虾子

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。

所以，对遗精、 早泄 和 阴茎异常勃起 者，切忌多食。

牡蛎肉

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。

如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”

《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

海松子

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”

因其油润滑泄之故。

茭白

俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。

正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品;

肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。

3早泄的危害性有哪些

早泄危害性?

早泄受很多外在因素和内在因素的影响，发病率也越来越高，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了。

1、摧毁男性自信早泄的出现会让男人觉得很没有面子，在进行性生活的时候，会感觉到十分的尴尬，自信心骤然下降，产生心理障碍。

2、家庭决裂的危险在性日子中，妻子通常感受不到性快感，长时间不能得到性满足，将对性日子失掉爱好，后致使对性日子的冷漠，久而久之必将变成家庭决裂的危险。

3、精神不振，影响工作早泄的损害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长时间伴有精神不振，神疲厌倦，夜寐不安，精薄清凉，心悸不宁等，影响工作和生活。

4、引起男性不育这是比较严重的危害，如果早泄不及时的治疗，发展成为严重的早泄，这是会引起男性不育的，这类患者的射精反射程度，通常是比较敏感的，一有性活动、性刺激立刻就会出现射精现象，这便使得精子，无法正常进入女性的生殖道，从而导致女性朋友无法受孕。

有射精障碍主诉的患者应提供详细的性生活史。

采集患者性生活史应评估以下几个主要的性和心理特征：早泄的频率及病程，与特殊性伴侣的关系，是每次发生或仅限于某些时候，导致早泄的刺激程度，包括性前戏、手淫、性交、视觉刺激等性生活的性质及频率，早泄对性生活的影响，人际关系的类型和质量，生活质量，加重及缓解因素，与药物应用或滥用是否有关等。

除非病史和体检提示复杂早泄的特征，否则一般不采用实验室检查及心理测试。

在治疗早泄时，应先判断是否同时伴有阳痿。

很多阳痿患者常会继发早泄，这可能源于他们需要强烈的刺激诱发并维持勃起，或者与诱发和维持勃起困难而产生的焦虑有关。

阳痿得到有效治疗后，此类患者的早泄症状常能改善。

通过上文我们知道了早泄危害性，所以患上早泄后一定要积极治疗，避免危害。导致早泄因素很多，只有找出病因，针对性地进行治疗才能取得好的效果。

患者切莫讳病忌医，自我盲目治疗。如胡乱治疗，很多人钱也花了但是病始终没治好。

4早泄的护理日常需要怎么做？

早泄的护理日常需要怎么做?

男科疾病的高病发率离不开大家的日常习惯，很多疾病都是自己不良习惯造成的，而早泄是比较常见的一种，很多男性对早泄失去了治疗的信心，认为早泄是特别难治愈的疾病。

专家介绍，实际上早泄难以治愈是因为患者对早泄没有一个正确科学的认识，其实患者在治疗的过程当中，只要积极配合医生，并且掌握好调理方法，是会治疗好的。那么，下面我们就来看看早泄的护理。

早泄的护理

接下来就针对于早泄疾病的调理方法，为大家做一个比较详细的讲述，希望可以起到帮助的作用。

一、节房事，戒手淫。

护理的时候，需要明白，之所以出现早泄的症状，就是因为长期沉浸于房事中，频繁的性生活导致了控制性冲动的精神系统出现疲乏症状，当再次受到性刺激之后，就会出现早泄症状。

二、戒烟酒。生活中有烟酒习惯的男性朋友不在少数，据调查显示，有烟酒习惯的男性患病概率比没有这些习惯的男性患病率普遍增加，因此在护理早泄疾病的时候，需要男性患者戒掉烟酒，避免阻碍血液流入身体外周，当阴茎的血液循环慢慢恢复正常之后，早泄症状就会得到有效的缓解。

三、消除心理因素。在护理的时候需要纠正一些错误的认识，因为各种因素的影响，男性朋友往往对于性欲没有正确的认识，这在一定程度上会影响其勃起功能，出现早泄的异常，因此需要消除这些心理因素，不能因为一两次的性生活失败就对自己失去信心，出现自卑等心理。

早泄的护理日常需要怎么做?

早泄的护理这个问题我们的专家已经做了一个详细的介绍，希望大家看完后能够多多注意。发现小的疾病也要及时的进行治疗，否则等到引起严重的后果时就后悔莫及了。

早泄患者会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，心理的负担这样就导致病情不断的恶化。

5早泄的误区男人别相信

网络成为了人们生活中的一部分，但网络上很多的东西或者信息都是不靠谱的或者说是错误的，因此男性朋友千万不要轻易的相信。

目前网络上疯狂的流传着一些治疗早泄的误区，男性朋友一定要学会分辨。

误区

一、用自测表自我诊断早泄

现象：目前，网上流传着很多种“早泄自我测试表”。这类测试表多数为10道题目，说通过做题能自我诊断早泄。

透视：这些测试表通常来自临床医生所用的“中国早泄患者性功能评价表”，但往往对其中的射精时间进行了篡改，评分标准也有问题，根本无法进行自测，反而会起到误导作用。

其实，早泄的确切定义在医学界尚存争议。根据2007年国际性学会对早泄的最新定义，早泄应具有以下三个特征：

①几乎或总是在插入阴道1分钟左右即射精;

②没有延长或控制射精的能力;

③由此产生消极的后果，例如烦恼、痛苦、沮丧或逃避性接触等。临床医生通过这些特征，结合患者的性生活情况、射精潜伏期以及评分量表，最后才能做出早泄的诊断。

误区

二、牙膏清洗龟头治早泄

现象：一些网民称，用牙膏涂抹龟头，可减低敏感度，以此延长性爱时间。这是网上广为流传的一个所谓“性爱秘方”。

透视：据网络上的流传，牙膏清洗龟头可麻痹神经、延长射精时间，而且无副作用。

但事实上，牙膏的主要配方是摩擦剂、洗涤泡沫剂、黏合剂、甜味剂、香料 (薄荷、桉叶等)和水分等。

其中对龟头起作用的是薄荷。

从理论上讲，薄荷确实对周围神经有抑制和麻痹作用，作用于龟头时可以延缓射精。

但事实上，这样做存在一定的风险与副作用。薄荷除麻痹作用外，还同时具有刺激性，反复涂抹可导致龟头充血，部分人还可出现过敏反应。若未清洗干净即进行性生活，还可能刺激阴道黏膜，给女方带来不适。

同时，牙膏的摩擦剂成分(滑石粉等)具有一定摩擦力，反复摩擦龟头可造成轻微擦伤。

另外，牙膏中的某些化学成分(如氟剂等)，可能影响男性精液及女性生育能力，导致低怀孕率或不孕。

因此，临床医生不认可这一方法，建议患者到医院确诊后选择适当的治疗手段。

误区

三、手术治早泄疗效神奇

现象：随着“选择性阴茎背神经切断术”治疗早泄的发展，很多机构以此为噱头招揽病人。

现在网上有关这一疗法的广告甚多，如称其为“早泄的克星”、“早泄治疗的金标准”等。

透视：“阴茎背神经切断术”并非如网上宣传得那样神奇。

首先，这一手术目前只适用于已婚的原发性早泄患者，而且患者必须已经接受过长期的药物与心理、行为治疗，且疗效甚微。

同时，还需要针对阴茎进行专业的测定，然后在获取客观数据后进行综合判断。需要说明的是，手术具有一定的风险。

总之，对于通过药物可以改善射精时间的患者或继发性早泄患者，医生不考虑手术治疗，即使患者的情况符合手术的条件，医生在决定进行手术时也极为谨慎。

以上内容就是对“治疗早泄的误区男人别相信”进行的介绍，希望可以给你带来帮助。

专家指出，早泄的治疗误区一旦进入就会让病情得不到有效的控制，甚至会加速疾病的恶化，给人们的健康造成极大的负担。