喂奶后胸部下垂怎么办

喂奶后胸部下垂怎么办

喂奶后胸部下垂，可以通过饮食调整、穿着合适的内衣、乳房按摩、适当锻炼以及进行乳房悬吊手术、自体脂肪填充等方式进行改善。

1、饮食调整：喂奶后胸部下垂的女性应注意饮食调整，可以增加蛋白质、维生素含量较为丰富的食物，进而帮助胸部纤维组织恢复，改善胸部下垂的症状。

2、穿着合适的内衣：若出现喂奶后胸部下垂的现象，建议待哺乳结束后尽量穿着支撑力较好的内衣，可起到一定的塑形作用，对于防止胸部继续下垂具有一定的帮助。

3、乳房按摩：还可以对乳房进行适当按摩，加快局部血液循环和新陈代谢，对于改善胸部下垂的现象具有一定的辅助作用。但是在按摩的时候要注意力度，不可过度用力，以免对局部造成损伤。

4、适当锻炼：喂奶后胸部下垂的女性还可适当进行胸部锻炼，如扩胸运动，能够锻炼局部胸大肌，可起到一定提拉胸部的作用，可在视觉上改善胸部下垂的情况。

5、乳房悬吊手术：若喂奶后胸部下垂由乳房韧带松弛引起，采取上述方式的效果并不明显，则可前往乳腺外科就诊，通过乳房悬吊手术的方式进行治疗，即将人工韧带植入乳房部位，可以改善胸部下垂。

6、自体脂肪填充：若喂奶后胸部下垂由乳腺管萎缩引起，可以从大腿内侧或臀部等部位抽取多余的脂肪，填充在胸部改善胸部下垂。

除此之外，若女性仍处于哺乳期，还应注意调整喂奶姿势，可以把婴儿抱起来进行喂奶，避免长时间趴着喂奶，以免加重胸部下垂程度。