月经期间不能吃什么

月经期间不能吃什么

女性在来月经的时候必须得注意饮食的搭配，有很多东西是不能吃的，比如说螃蟹，柿子，巧克力，冰淇淋，西瓜以及花椒和胡椒等调味品。

这些食物对女性的生殖健康极为不利，该忌口必须得忌口。

女人在来月经的时候有很多事情都要注意，比如说保证良好的休息，同时也得注意日常的饮食。如果月经期的饮食不当，很有可能会导致月经不规律或者是痛经等症状，甚至还会危害到女性的健康。那么女性在月经期间不能吃什么？

1、螃蟹

螃蟹虽然味道鲜美，但是生冷寒性，是女性在月经期间应该要避免吃的一种食物。

如果在经期吃螃蟹，很容易引发痛经，对身体健康极为不利。

2、柿子

柿子是比较常见的一种水果，但是这种水果性质寒凉，吃了之后会刺激子宫，导致子宫收缩。

如果是在经期吃，那么还会导致月经量减少或者是经期延长等不良的症状，不利于女性的生殖健康。

3、巧克力

巧克力作为常见的一种甜食，具有非常好的味道，但是吃了巧克力，身体的矿物质会被快速的消耗，从而引起血糖不稳定和荷尔蒙失调的情况。

女性在月经期本来就很不舒服，如果这个时候吃巧克力只会加重症状。

4、冰淇淋

冰淇淋一类的食物都是生冷刺激性的食物，这种食物属于是大凉，如果说在月经期间吃冰淇淋，很容易引发痛经，而且也会导致月经量减少，甚至是闭经，因此月经期间也不能吃冰淇淋。

5、西瓜

西瓜这种水果虽然能够解暑消渴，但是它属于寒性食物，对于正处于月经期的女性朋友来说，吃西瓜对身体健康是非常不利的。

西瓜很容易让经血结块，堆积在子宫当中难以排出，进而引发痛经症状，而且也会使子宫受到损伤。

6、花椒

女性在月经期间应该要保证清淡饮食，而且还要确保食物的营养，不能够吃具有刺激性的食物，比如说花椒和胡椒等调味品，否则会刺激血管扩张，导致月经量增多，或者是引起经期延长。