男人吃什么补肾

男人吃什么补肾

男性肾虚会出现须发早白、耳聋耳鸣、腰肢酸软等症状。

日常生活中可以通过一些常见的食材，比如鹿茸、山药、猪肾、羊肾、韭菜籽、女贞子、何首乌等等，以此来达到强身健体，补肾的作用。

肾的健康对于男性来说十分重要。

肾功能出现问题的男性会有腰膝酸软、性功能下降等症状，相信这也是许多男性共同的烦恼。在日常生活中，许多食物对补肾有很大的帮助。

所以男人吃什么补肾？

一、鹿茸

鹿茸是一种名贵的中药材，它有很好的补肾作用，同时还可以治疗神经衰弱。

二、山药

山药有滋肾益精、强健机体的作用。

慢性肾炎患者、糖尿病患者、病后虚弱者、长期腹泻者以及腹胀患者都很适合食用。

三、动物肾脏

猪肾即猪腰，性甘味平，有生津止渴、补肾的作用，它可以用于治疗水肿、耳聋、腰痛等肾虚的症状。

另外羊肾可补肾气、益精髓，可以治疗因肾虚而引起的须发早白、耳聋耳鸣。

四、韭菜籽和葱

韭菜籽有暖腰膝、补肝肾、壮肾的作用，可以治疗由于肾阳虚导致的腰膝酸软。

不过其实葱也可以补肾，葱含有十分丰富的营养，它还可以在一定程度上刺激欲望， 起到补肾补阴的作用。

五、女贞子和何首乌

女贞子可以治疗由于肝肾阴虚所引起的视力减退、腰酸耳鸣、须发早白、目暗不明、阴虚发热等等。

包括何首乌也可以治疗由于肝肾阴虚所引起的须发早白、腰膝酸软、耳鸣都有一定的效果。

六、鸡蛋

鸡蛋有强元气的效果，夫妻生活之后的疲劳感可通过食用鸡蛋消除。

七、泥鳅

泥鳅有养肾生精、补中益气的作用。

泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，它可以促进精子的生成，男性经常吃泥鳅有滋补强身的作用。

八、驴肉

驴肉有补气养血的作用。

驴肾可强筋壮骨、补肾。

多吃驴肉、驴肾，可以缓解腰膝酸软等症状。

九、鳗鱼

鳗鱼有去湿、补肾养血、抗结核等功效。

贫血、肺结核、虚弱的病人可以多食用鳗鱼。