男性手淫怎么办-知性问

男性手淫怎么办

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男性手淫怎么办

男性手淫可以通过多到户外进行运动、每天保持好心情、没有睡意的情况下不要上床、培养其他的兴趣爱好、吃一些补肾固精的食物、远离有关性方面的一切事物、尽量避免一个人独处、找几个朋友，坐在他们中间、除了上厕所外不要接触私处、自己克制手淫次数、洗澡的时间尽量缩短、洗澡时不要对着镜子自我欣赏、睡觉时尽量用仰卧的姿势睡觉。