月经量少该怎么调理

月经量少该怎么调理

月经量少的妇女一定要保证充足的睡眠且要避免受寒。在月经来潮前一周就要开始避免吃生冷寒凉的刺激性食物。在没有来月经的时候，可以吃当归水煮鸡蛋或者当归水煮黑豆来养足气血。平常也可以多吃鸡蛋、大枣、豆浆之类的滋补性食物，还有菠菜、猪肝这些补铁的食物，都对调理月经量有帮助。平常多做一些体育运动可以让气血更加循环通畅，也会对月经量过少有帮助。

当然月经量过少还有一种是病理情况，有宫腔的粘连、子宫内膜变薄等也可能导致月经量变少，这时就需要去医院寻求正常的医药治疗了。

专家提示

月经量少的妇女，要保证充足睡眠、避免受寒;

避免进食生冷寒凉刺激性食物，月经来潮前可服用当归水煮鸡蛋、当归水煮黑豆，平常多吃鸡蛋、大枣、豆浆、菠菜、猪肝等食物;多做运动;若是由疾病引起，需及时就诊治疗。