Simone壮阳补肾的食物有那些
的有关信息介绍如下：
平时吃的壮阳补肾的食物，有这几类：
1、蔬菜中，韭菜、秋葵有补益肾气的作用，十字花科的菜花也有一定的补肾作用；
2、谷物杂粮中，黑豆、黑芝麻、黑米等都有补肾的作用。中医认为黑色入肾，所以黑色的食物有补肾作用；
3、肉类当中就比较多了，比如羊肉、驴肉、动物肾脏等，有温补肾阳的作用；
4、核桃、栗子等坚果有补肾精的作用；
5、海鲜中的大虾、蟹、生蚝、带鱼等，含有较多的锌、铁和优质蛋白，可一定程度上提高男性精子质量和性能力，也有补肾壮阳的作用。
但是要注意，食补只是一个辅助的作用，如果有肾虚的状况，建议要到正规医院找医生明确诊断，对症治疗。
