怀孕了烧心怎么办

怀孕了烧心怎么办

怀孕了烧心一般要注意饮食上的调整、要注意调节生活状态等。

1、要注意饮食上的调整：

一次进食的食物不要太多，不要造成胃部过度膨胀，少食多餐会使胃酸分泌逐渐减少，而减少胃酸反流和食物逆流等引起烧心的病因，使烧心症状得到改善；不能进食浓茶、浓咖啡等刺激性食物，辛辣、油腻等食物也要尽量少吃，对烧心的症状可以得到良好缓解；睡前不要进食，孕妇平躺后胃酸反流会减少，可以缓解烧心的症状。饮食要均衡搭配，营养丰富，以清淡，容易吸收、消化为主。

2、要注意调节生活状态：

怀孕后由于雌激素和孕激素对于胃肠道会产生明显的刺激，因此胃肠道反应比较明显，表现为恶心、呕吐，往往还伴有烧心，孕妇烧心时要注意适当的活动，能够促进胃肠道蠕动，避免反流。

所穿的衣服还应该注意保持宽松，不要穿过紧的衣服，以减少腰和腹部的压力，也可以在一定程度上缓解烧心。

平时还需要注意不要有太大的情绪波动，避免出现熬夜，以及作息不规律的情况，均可以改善烧心的症状。

以上内容仅供参考