怀孕八个月

怀孕八个月

1怀孕八个月孕饮食注意事项

(1)应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。

胎儿体重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期。

为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。

(2)能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

(3)矿物质和维生素供给。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达：300～400毫克。如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。

妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。维生素供给也要适当增加。

(4)少食多餐，注意饮食选择。

孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。

对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。

2怀孕八个月宫缩频繁是怎么回事

胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。

孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。

怀孕八个月胎动宫缩频繁是正常的，如果你不放心可通过数胎动来自我监护胎儿情况。

胎儿8个月时胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24～48小时内消失。

多数孕妇在怀孕30周前并不会感受到子宫收缩的感觉，在怀孕30周后你可能会感受到硬硬的子宫，有时甚至会有每10到20分钟的规则宫缩出现，尤其是在怀孕的最后一、二周最明显，这就是一般说的假性阵痛。

假性宫缩与分娩第一产程开始时的阵痛是难分难解的。

但是一般来说，假性宫缩会随着孕妇姿势的改变、休息而慢慢恢复，但若是真的阵痛，则会从每20分钟一次，一直增加到3分钟收缩一次，而且可能伴随。见红、子宫颈扩张等变化。

3怀孕八个月该怎么吃才好

孕八月饮食建议

第一点是这个时间段正是胎宝宝生长发育的最高峰，所以应该多补充维生素B1，维生素C，叶酸等，可以和矿物质一起搭配这样有利于胎宝宝的成长。

第二点是孕妈妈在除了日常的正餐之外呢，也要适当的添加一些零食还有夜宵，比如，牛奶，饼干，水果等等。

尽量的选择一些比较容易消化的食物。

第三点是孕晚期应该忌吃过咸的食物，否者就会加重水肿的症状，过甜过油腻的食物也会导致孕妈妈容易肥胖，少吃一些火腿肠，咸菜，腐乳等腌制或者是加工过后的食物。

第四点是尽量不吃有刺激性的食物，否则就会导致便秘，所以建议孕妈妈要远离，弄浓茶，咖啡以及辛辣调味品等刺激性的食物。

孕八月一天营养建议食谱

早餐 7:00-8:00 鸡丝粥一碗，煮鸡蛋一个，小笼包一个，肉末黄豆芽一份。

加餐 10:00 苹果一个，酸奶150毫升。

午餐 12:00-12：30银耳百合雪梨汤适量，蒜蓉开边虾一份，芹菜炒肉丝一份，米饭一碗。

加餐 15:00 酸奶150毫升，橘子一个。

晚餐 18:00-18:30 花生炒双素一份，麻婆豆腐一份，萝卜牛腩汤适量，面条一碗。

加餐 21：00 牛奶200毫升，饼干50克。

4怀孕8个月的胎教重点是什么

1.孕妈妈要集中注意力读。

孕妈妈读书给太宝宝听的时候要集中注意力耐心的读，力求思想和感觉能达到最充分的传递交流。

不管什么事，如果要读书给胎宝宝听就应该静下心来，以一颗平静的心融入到对宝宝的爱里。

2.孕妈妈要事先熟悉故事的内容。

孕妈妈读故事给胎宝宝听，应该要先自己熟悉一下故事的内容，这样才能把感情融入进去，也能在头脑里幻化成影像，这样才能更生动的传达给宝宝。

3.孕妈妈要将故事视觉化。

孕妈妈或者是准爸爸要给宝宝讲故事最好是找个比较闲的时间，不要讲一半就有事离开，这样匆匆念过去效果基本没有，而且要尽量在头脑里幻想出故事的情景，这样才能增强所要传递给宝宝的信息。

5怀孕期间可以同房吗

1、怀孕头3个月内避免同房,此时期子宫较敏感,同房会使子宫收缩,引起流产,而且,妊娠反应,孕妇身体健康欠佳,对性生活也不感兴趣。

2、妊娠中期的4至6月可以适当同房,但仍要节制,特别应该注意卫生和体位。

同房前,夫妇双方应清洗有关部位,同房后,女方应排尿。

同房时男方手指不要进入阴道,不要刺激乳头,不要压迫孕妇腹部,不要给子宫以直接的强烈刺激,不要动作粗鲁,不要让阴茎插入过深。

有先兆流产、严重妊娠合并症和有流产病史者,应避免同房。

3、妊娠7个月后禁止同房。

此时胎儿生长迅速,子宫增大,性生活容易引起孕妇早期破水,导致早产和造成宫内感染,甚至引起产后感染等严重后果。