怀孕腰酸背痛

怀孕腰酸背痛

怀孕出现腰酸背疼的情况是比较常见的，这种情况可能是缺钙、子宫增大、不良姿势习惯等引起的。

可以在医生的指导下通过应用药物、理疗等方式缓解。

1、缺钙：随着孕期增加，孕妇体内胎儿逐渐增大，所需营养过多，可能引起孕妇钙质摄取不足，从而导致孕妇腰酸背痛的症状。

可以遵医嘱使用维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等药物进行治疗，在日常生活中要多吃豆类、奶类等富含钙的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。

2、子宫增大：怀孕后因为子宫增大，加重腰椎的负荷，从而引起疼痛情况。

可以用热水袋进行局部热敷缓解，日常选择适当的体位进行休息，例如侧卧位，也可以将软枕垫在腰背部，若疼痛严重，及时就医检查。

3、不良姿势习惯：不良姿势习惯会引起怀孕后腰部酸胀的情况，因为妊娠后激素水平的改变会引起关节韧带的松弛，长期保持不良的坐姿或睡姿等可能会引起腰背部酸胀情况。

要及时纠正不良生活姿势，平时要避免过度劳累，可以进行腰背肌功能锻炼，也可以在医生的指导下进行腰背部的推拿、按摩、理疗等缓解。避免腰部、背部受凉。

此外，还可能与着凉、腰肌劳损等因素有关，应及时到医院进行检查，在医生的帮助下治疗。