如何食补治疗女性脱发

如何食补治疗女性脱发

导读:女性脱发的调治方法有很多，除了针对病因进行治疗或是配合一些药物来治疗外，有一些食疗法也可辅助治疗脱发。

如一些黑色素含量高的食物，含维生素高的食物及碱性蔬果等，对于脱发都有一定的作用，女性脱发时不妨可以配合饮食来调治。

女性出现脱发多和气血不足，脾胃虚弱或是缺乏某些微量元素等有关，所以在治疗女性脱发时，可配合食补来改善症状，如可补充优质蛋白质，b族维生素，还有维生素c和钙等，含有这类物质的食物对脱发都有一定的防治作用。

下面来了解一下有哪些食物可治疗女性脱发。

一、可多吃含维生素及蛋白质的食物，如蛋类，牛奶，豆制品，还有各种新鲜的蔬菜水果，这些对头发的生长都有益。

二、多吃黑色素含量高的食物，这类食物主要有要黑芝麻，黑豆，黑米，还有木耳等，可改善脱发症状。

三、多吃含碱性物质的食物，如各类新鲜蔬菜和水果，还有含碘的食物，补充碘对头发健康也是有帮助，因此可适当吃些海带、紫菜、牡蛎等食物。

四、配合食疗调治，如首乌猪脑汤。

女性脱发时可取适量的何首乌、核桃仁、猪脑。先把何首乌加水煎好后去渣留汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味食物，有助于新发长出。

另外还有其它一些食疗也可改善脱发现象，如龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥等，女性脱发可适当选择。

五、其它食物，如牛排，含有丰富的蛋白质，微量元素铁、锌等，这些物质可固定毛囊让毛发牢固。

除此之外，还可多吃一些含维生素C类、胡萝卜素类食物，可促进人体对铁的吸收，且能促进胶原合成，达到生发作用。

还有柑橘也在生发作用，可适当食用。

上面就是关于女性脱发的食补治疗方法，建议有脱发现象的女性在饮食中不妨可以多吃上面这些食物，以更好的改善脱发问题。

另外在调治脱发时，还应注意忌口，对一些高糖食物及肥肉、油炸、油煎食物、烟、酒及辛辣刺激性食和酸性食物都应少吃，以防加重脱发。

同时可常做头部按摩，以促进局部血液循环，利于头发的生长。