经期喝咖啡行吗

经期喝咖啡行吗

月经会带给女性各种烦恼，例如痛经、心情烦躁、腰部使不上力等，但最让人烦恼的就是各种忌口吧，不能吃刺激性食品，不能吃辣不能吃酸等。

而咖啡也是深受女性的喜爱，那么月经期间喝咖啡好不好呢?

很多事情都是一把双刃剑，有好也有坏。

月经期经喝少量咖啡是有好处的，一来，咖啡中的咖啡因，来月经时，人体的内环境会发生一些改变，而引起女性的身体不适，少量的咖啡因可以适当的缓解一下这种不适。

二来，咖啡一向被用来提神，因为其咖啡因可以刺激中枢神经和肌肉，所以可以振作精神，缓解肌肉的疲劳状态。它作用在心血管系统时，可以促进血液的循环。

而坏就坏在你喝多了的时候：

1、月经前和经期喝多了咖啡会导致乳房胀痛，引起焦躁、容易发怒，与此同时也消耗体内的维他命B。

2、经期喝咖啡会让女性体内的雌性荷尔蒙增加，加重一些妇科疾病，例如子宫内膜异位和乳房肿胀等疾病，严重的还会影响其生育功能。

当体内的雌性荷尔蒙异常上升，会影响卵巢内卵子的正常数量，使女性的卵巢加速老化，同时也会加速人体机能老化。

3、咖啡因本就是刺激性物质，会刺激神经和心血管，所以会导致痛经、经期过长和流血过多等情况。

女性的身体在月经期间会相对脆弱，所以月经期间一定要注意饮食，切记不能吃刺激性强的辛辣食品，不吃冰凉的食品，最好是吃一些新鲜、营养、干净、清淡、温和的食品，不要吸烟饮酒。

而咖啡，饮用少量的咖啡是可以的，但千万不能喝太多，否则将有可能导致痛经、经期长、经血多等各种不良后果。