经期后吃什么最好-知性问

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经期后吃什么最好

建议在月经干净以后可以吃下列的炖品，鸡蛋和桂圆和红枣一起煲汤，并且建议同时把鸡蛋吃掉以及喝汤，这样对身体会有一定的好处，主要是补充了蛋白质、氨基酸，并且在临床上还具有补血的功效，所以建议每次月经干净以后，最好连续吃2-3天，然后就会增加机体的抵抗力，使身体更健康。

建议在月经干净以后多吃新鲜的水果和蔬菜，主要是在日常生活中补充维生素类，这样使机体的抵抗力也会增强，减少疾病的发生。另外在月经干净以后多喝骨头汤也具有补钙的功效，对身体也是有一定好处的。