运动量大会影响月经吗
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运动量大是会影响月经的。
女人的月经很容易受很多因素的影响，比如劳累、熬夜、精神压力大、心情不好、受凉、惊吓，还有地域的改变，这些原因都可能会导致月经不正常。
所以，平常一定要注意休息、注意睡眠，保证每天晚上睡眠在7~8小时以上。
适当的体育锻炼对于女性的身体和月经的规律是非常有好处的，但如果运动量超过正常范围，就会引起过度的劳累，导致内分泌失调和月经紊乱。
运动量大会影响月经吗
Simone
发布于 2024-08-30 20:17:06
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