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运动量大会影响月经吗

运动量大会影响月经吗

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运动量大会影响月经吗

运动量大是会影响月经的。

女人的月经很容易受很多因素的影响,比如劳累、熬夜、精神压力大、心情不好、受凉、惊吓,还有地域的改变,这些原因都可能会导致月经不正常。

所以,平常一定要注意休息、注意睡眠,保证每天晚上睡眠在7~8小时以上。

适当的体育锻炼对于女性的身体和月经的规律是非常有好处的,但如果运动量超过正常范围,就会引起过度的劳累,导致内分泌失调和月经紊乱。