月经期间能吃巧克力吗?
的有关信息介绍如下:月经期间可以少量吃巧克力,但血糖较高、月经期烦躁以及乳房胀痛症状比较明显的女性不能吃巧克力。巧克力中含有可可碱、白砂糖、磷脂以及苯乙胺等成分,属于高热量食物,月经期适当进食可以为机体提供能量,预防月经期低血糖。
巧克力中的可可碱成分可以提高兴奋性,月经期有烦躁、失眠症状的女性,进食巧克力后会加重,儿茶酚胺类物质可加重乳房胀痛,这类女性不可以使用。巧克力中的苯酚类复合物具有抗氧化作用,可以缓解月经期痛经以及其他不舒服的表现,月经期是否可以食用巧克力需要因人而异,不提倡大量食用。